Mutluluğun formülü! 10 adımda mutluluk! Mutluluğun sırrı çözüldü!... Bu başlıkları hepimiz en
az bir yerde okumuş ya da bu konularda programlar, videolar izlemişizdir.
Mutluluğun tek bir reçetesinin olduğuna inanmayanlardan olup, mutluluğumuza hizmet
edecek süper güçlerimizin farkında da değiliz diye düşünüyorum.
Süper güçlerimiz mi ne? Telkin ve empati!
Beklediğin bir iş yolunda gitmedi mi? Düşün bakalım en kötü senaryoda başına ne gelebilir,
alternatif yolların neler olabilir, süreç sana ne kazandırdı/kaybettirdi? Eksilerini artıya
çevirebilir misin?
Birine mi kızdın? Seni kızdıracak o davranışı niye yaptı, gözden kaçırdığın bir nokta olabilir
mi? Beklentin ne ve onun beklentisi ne olabilir?
Aslında olumsuz olan algımızı olumlu yöne değiştirebildiğimiz ve başkasının yerine kendimizi
koyabildiğimiz, karşımızdakini anlamaya çalıştığımız oranda mutluyuz.
Denemesi, sorgulaması bedava!
Uzm. Psikolog Sevinç Özcan
Commentaires